Tunturi E4R - Notice - manuelsdutilisation.com

Page 2 - TABLE DES MATIERES; A NOTER LORS DE VOTRE SANTE; Consultez votre médecin avant de

26 MODE D´EMPLOI • E4R TABLE DES MATIERES CONSEILS ET AVERTISSEMENTS A NOTER LORS DE VOTRE SANTE A NOTER LORS DE VOTRE MILIEU D’ENTRAINEMENT A NOTER LORS DE L’UTILISATION DE L’APPAREIL BIENVENUE DANS LE MONDE DE L’ENTRAINEMENT TUNTURI ! ASSEMBLAGE GUIDON ET SIEGE CHASSIS, PARTIE INFERIEURE PIEDS JON...

Page 3 - A NOTER LORS DE VOTRE MILIEU; BIENVENUE DANS LE MONDE DE; pour plus d’informations.

F M O D E D ´ E M P L O I • E 4 R 27 A NOTER LORS DE VOTRE MILIEU D’ENTRAINEMENT • L’appareil ne doit pas être utilisé à l’exterieur. • Placez l’appareil sur une surface aussi plane que possible. Placez une protection sous l’appareil. • Assurez-vous d’une ventilation suffisante, mais evitez toutefoi...

Page 4 - ASSEMBLAGE; GUIDON ET SIEGE

28 MODE D´EMPLOI • E4R ASSEMBLAGE Videz l’emballage de transport. Commencez par vérifier que les pièces suivantes se trouvent bien dans l’emballage : 1. Châssis, partie avant 2. Châssis, partie inférieure 3. Barre du siège 4. Siège (2 parties) 5. Tube de poignées 6. Compteur 7. Pieds (2) 8. Pédales ...

Page 5 - JONCTION DES CHASSIS

F M O D E D ´ E M P L O I • E 4 R 29 1. Fixez le pied arrière à l’aide de deux boulons M10 (D) et de deux rondelles (E) à la châssis inférieure. A ce point, serrez les boulons uniquement à la main. 2. Soulevez le vélo du sol et reposez-le côté droit vers le haut. 3. Fixez le pied avant avec les roul...

Page 6 - PEDALES

30 MODE D´EMPLOI • E4R châssis et raccorder le fil à celui sortant du tube du compteur. 2. Introduisez soigneusement le fil à l’intérieur du tube du châssis et mettez le tube de serrage du compteur à sa place à l’intérieur du tube du châssis en vous assurant que les têtes des vis de fixation se trou...

Page 7 - UNITE DES COMPTEURS; TOUCHES

F M O D E D ´ E M P L O I • E 4 R 31 UNITE DES COMPTEURS Protégez toujours l’unité des compteurs des rayons du soleil. Ceux-ci risquent en effet d’endommager son écran à cristaux liquides. Veillez également à ce que l’unité des compteurs ne soit jamais en contact avec l’eau et qu’elle ne reçoive de ...

Page 8 - FONCTIONS

32 MODE D´EMPLOI • E4R de l’appareil est automatiquement enregistré par la mémoire de l’unité des compteurs. Si vous voulez connaître ce valeur, appuyez en même temps les deux Touches Flechees. FONCTIONS QUICK START 1. Pour choisir le mode Quick Start, mettez l’appareil sous tension ou appuyer sur l...

Page 10 - S’ENTRAINER; DEBUTER UN ENTRAINEMENT

34 MODE D´EMPLOI • E4R PROFIL P7. Profil cardiaque à trois pics pour améliorer la résistance. Les pics sont relativement longs mais le niveau cardiaque reste relativement constant tout au long du profil. Ce profil convient à tous. Avec les valeurs par défaut, la pouls moyenne est 131, la pouls maxim...

Page 11 - ENTRAÎNEMENT AVEC

F M O D E D ´ E M P L O I • E 4 R 35 d’entraînement de 15-20 minutes. Votre condition physique s’améliorant, prolongez la durée de l’entraînement à 30-60 minutes, selon votre objectif. QUELLE INTENSITÉ ? Pour définir le niveau d’entraînement le plus efficace, mais aussi le plus sûr, le meilleur moye...

Page 12 - MESURE DU POULS

36 MODE D´EMPLOI • E4R Pour développer sa forme en aérobie, l’entraînement avec une résistance moindre, par ex. vitesse de pédalage de 60-80 tpm est parfaitement adapté. Ce genre d’entraînement maintient un rythme cardiaque suffisamment bas pour pouvoir s’entrainer longtemps. Si votre condition phys...

Page 13 - TRANSPORT ET RANGEMENT

F M O D E D ´ E M P L O I • E 4 R 37 un émetteur doit se trouver à l’intérieur de la zone de portée du récepteur, lorsque la mesure du pouls est en cours. L’émetteur s’éteint lorsque vous l’enlevez. L’humidité risque toutefois de le réactiver, ce qui diminue la durée de vie de la pile. Voilà pourquo...

Tunturi E4R - Notice

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Résumé

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