Kettler ST2520-64 - Manuels - manuelsdutilisation.com

Page 2 - Instructions d'entraînement et d'utilisation; Consignes de sécurité; Contenu

26 F Instructions d'entraînement et d'utilisation Consignes de sécurité Soyez attentif aux points suivant pour votre propre sécurité: • L'installation de l'appareil d'entraînement doit s'effectuer sur un sol approprié et stable. • Avant la première mise en service et également après environ 6 jours ...

Page 3 - Description rapide; Le système électronique comporte les fonctions suivantes:; • Objectifs de l'entraînement

27 F ST2520-64 Affichage Ecran Fonctions Touches Description rapide Le système électronique possède des fonctions à touches et unaffichage (écran) avec des symboles et des graphiques varia-bles. Le système électronique comporte les fonctions suivantes: • Objectifs de l'entraînement Pouls acceptable,...

Page 4 - L'affichage actuel est effacé pour un redémarrage.; La mesure du pouls s'effectue par la ceinture pectorale

28 F Instructions d'entraînement et d'utilisation G Fonctions Les quatre touches sont expliquées brièvement ci-dessous.L'utilisation détaillée est expliquée dans les chapitres indi-viduels. Dans ces descriptions, les noms des touches defonctions sont employés. SET (appuyer brièvement) Les données s'...

Page 5 - Pouls acceptable dépassé +11

29 F ST2520-64 S C A N ( a f f i c h a g e a l t e r n a t i f ) E N E R G Y ( d é p e n s e é n e r g é t i q u e ) T E M P S / T I M E 5 0 0 m ( 5 0 0 m t e m p s ) B R A K E ( c r a n d e f r e i n a g e )R Y T H M E / B E A T ( d o n n e u r d e r y t h m e ) P U L S E ( p u l s a t i o n s ) D ...

Page 6 - Fréquence acceptable dépassée +1

Instructions d'entraînement et d'utilisation 30 F C O U P S / S T R O K E S ( c o u p s d ' a v i r o n ) A N I M A T I O N 1 coup d'aviron est représenté par une suite de 3 positions de la pale de l'aviron. Animation:Simulation d'un mouvement de vagues Dimension paramétrable Valeur moyenne Valeur m...

Page 7 - • Introduire la batterie; Modifier les heures; Paramétrer les minutes; • Appuyer sur Set; Affichage de la totalité des kilomètres avec “odo”; • Appuyer sur Set; Affichage du départ de l'entraînement

ST2520-64 31 F Paramètres Heure • Introduire la batterie Paramétrer les heures (12 heures Affichage AM/PM)ou• appuyer sur Recovery Paramétrer les heures (24 heures Affichage) • Appuyer sur Moins – / Plus + Modifier les heures • Appuyer sur Set Paramétrer les minutes • Appuyer sur Moins – / Plus + Mo...

Page 8 - Entraînement; Entraînement sans objectifs; Aviron; Entraînement avec objectifs

32 F Training and Instructions Manual Entraînement 1. Entraînement sans objectifs • Appuyer sur une toucheTous les segments apparaissent.La totalité des kilomètres odo s'affiche brièvement.Le départ de l'entraînement avec des valeurs à 0, le crande frein actuel et les valeurs de pouls (dans le cas o...

Page 9 - Interruption ou fin de l'entraînement / Standby

33 F ST2520-64 ST2520-64 Contrôle du pouls acceptable FA 65%/FI 75% • Sélectionner votre choix avec “Plus” ou “Moins”.• Combustion des graisses 65%, Fitness 75% du poulsmaximumConfirmer avec “SET”.(sortie du mode d'objectifs) Affichage : Départ de l'entraînement avec objectifs ou Donnée du pouls acc...

Page 10 - RECOVERY – Fonction; Mesure du pouls au repos

34 F RECOVERY – Fonction Mesure du pouls au repos Le système électronique mesure pendant 60 secondes leretour de votre pouls et calcul une note de fitness.A la finde l'entraînement, appuyer sur “RECOVERY”. La valeuractuelle du pouls est ainsi enregistrée (sous la forme“99”). Après 60 secondes, la va...

Page 13 - Gymnastique d’accompagnement; Exemple de programme d'entraînement

37 F ment des débutants. Programme d’entraînement possible pour les quatre premières semaines: 1re et 2e semaines Ampleur de chaque séance Fréquence des séances ramer 3 minutes 3 fois par semaine repos 1 minuteramer 3 minutesrepos 1 minuteramer 3 minutes 3e et 4e semaines Ampleur de chaque séance Fr...